FOR MORE DRIVE∙N∙JOY
Integrales Motorradtraining & BYKES-Yoga
…für alle, die mehr wollen als nur irgendwie durch die Saison zu kommen.
Kommt dir das bekannt vor?
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- ➤ Du merkst beim Fahren Nacken, Schultern oder Handgelenke?
- ➤ Nach längeren Touren spürst du den Rücken oder die Knie?
- ➤ Du sitzt eh schon den ganzen Tag … und dann auch noch stundenlang auf dem Bike?
- ➤ Du fühlst dich manchmal eingerostet, verspannt oder unausgeglichen?
- ➤ Oder du hast einfach das Gefühl, nicht so locker und sicher unterwegs zu sein?
- ➤ Deine Maschine fühlt sich steif und viel zu schwer an?
- ➤ Splitt, Kopfsteinpflaster, Regen oder andere Situationen verunsichern dich?
- ➤ Gefühlt fährt die Maschine mit dir – und nicht du mit ihr?
- ➤ Neues Bike oder frisch (zurück) auf dem Motorrad – und du fühlst dich noch unsicher oder verspannt?
Und eigentlich willst du doch…
- ➤ Du willst deine Maschine sicher beherrschen, locker sein und mit Vertrauen durchstarten?
- ➤ Du willst dich gezielt vorbereiten, frei von Zweifeln sein und selbstbewusster werden?
- ➤ Du willst dir und deiner Maschine (wieder) vertrauen?
- ➤ Du willst Spaß haben – statt dich durchzubeißen?
- ➤ Du möchtest souveräner reagieren können, auch wenn’s eng wird?
- ➤ Du möchtest dich schneller wieder entspannen?
- ➤ Du willst gesund, fit und mit Freude durch die Saison kommen?
Dann bist du hier richtig.
BYKES-Train360 UG
(haftungsbeschränkt)
Ganzjährig.
Ganzheitlich.
Ganz bei dir.
Mit dem Integralen Motorradtraining™ von BYKES-Train360 findest du deinen Zündschlüssel – für ein sicheres und entspanntes Fahrgefühl.
Motorradfahren soll uns Spaß machen – wir suchen Ausgleich und Freiheit!
Motorradfahren soll sich gut anfühlen. Nicht nur technisch sicher, sondern auch flüssig, leicht und frei.
Doch manchmal fühlt es sich anders an. Vielleicht hast du manchmal Zweifel, bist verspannt oder unsicher. Vielleicht schmerzt dein Körper, oder der Spaß am Fahren ist verloren gegangen – obwohl du eigentlich gern unterwegs bist.
Gutes, sicheres Fahren braucht mehr als (die neueste) Technik.
Es braucht Balance und Vertrauen – in dich UND dein Bike.
Es braucht einen klaren Kopf, einen fitten Körper, sichere Basics und Übung.
Es braucht die Erkenntnis, dass Körper, Geist, Emotionen und Maschine sich gegenseitig beeinflussen – und nur gemeinsam wirklich funktionieren.
Genau darum geht es:
Mit Freude, Wissen, gezielten Methoden und praxisnahen Übungen, die zu dir passen. Ganzheitlich. Und ganz bei dir.
Alles steckt bereits in dir!
Dennoch erst, wenn Körper, Geist und Emotionen im Gleichgewicht sind, ist eine optimale Verbindung zu deiner Maschine möglich. Damit schaffst du die Basis zur Umsetzung deiner persönlichen Ziele in Bereichen wie Sicherheit, Gesundheit, Fahrtechnik und mentaler Stärke – und kannst dich gezielt weiterentwickeln.
BYKES-Train360™
geht über klassisches Fahrtraining hinaus. Es verbindet mentale Vorbereitung, Körperarbeit, Fahrtechnik, gesundheitsorientierte Ansätze und persönliche Entwicklung zu einer ganzheitlichen Methode.
Integralen Motorradtrainings™
eine einzigartige Kombination aus:
BYKES-Yoga™,mentaler Vorbereitung
und praxisnahem Motorradtraining.
BYKES-Yoga™
ist ebenfalls eine von Verena Hesse entwickelte Methode. Sie vereint unter anderem Elemente aus Yoga, Yogatherapie, mentaler Arbeit und weiteren gesundheitsorientierten Ansätzen – speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Motorradfahrenden.
Das integrale Zusammenspiel dieser Disziplinen fördert Entspannung, Körperbewusstsein, mentale Präsenz und ein sicheres, souveränes Handling – mit Fokus auf Alltagstauglichkeit und Praxisnähe.
Es fördert: Kompetenz. Prävention. Sicherheit.
360 Grad, 365 Tage
– für deine Ziele
FOR MORE DRIVE •N• JOY
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Einzelne Angebote – insbesondere in den Bereichen Yoga, Yogatherapie und Mentaltraining – erfolgen freiberuflich durch Verena Hesse I GePraWis.
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Intensiv- und mehrtägige Trainings, Retreats & Reisen
Kurz- und Tagesformate I Off- und Online
Kooperationen I Off- und Online I auch kostenfreie
Highlights, Aktuelles I zu weiteren Events
Ich wollt, ich wär‘ ein Tourguide
Das Knie im Motorradsport: 7 Fakten, die du kennen solltest
Bike Woman Award 2024 I Top 10 Artikel über BYKES-Train360
Abschluss der Ausbildung zum Motorradcoach beim MWZ Iserlohn
Hüfte in Arbeit
B
| Bike-Training |
| Balance |
| Bewegung |
| Bewusstsein |
Y
| Yoga |
| You |
| Yoga-Atmung |
K
| Koordination |
| Konzentration |
| Kraft |
| Klarheit |
| Kondition |
| Kreativität |
E
| Energie |
| Entspannung |
| Erfahrung |
S
| Strahlen |
| Selbstvertrauen |
| Stabilität |
| Sicherheit |
360 Grad, 365 Tage – für deine Ziele
Kompetenzen erweitern
Möchtest du deine Fähigkeiten auf dem Motorrad weiterentwickeln? Willst du locker und entspannt fahren? Entdecke, wie du durch gezieltes Training nicht nur deine Fahrtechnik, Körperhaltung und mentale Stärke verbesserst, sondern auch den Umgang mit Stress, Ängsten und Rückschlägen leichter meisterst.
Prävention und Wohlbefinden
Suchst du nach Wegen, um Schmerzen und Verletzungen beim Motorradfahren vorzubeugen? Erfahre, wie du deinen Körper optimal auf die Herausforderungen des Fahrens vorbereiten, ihn stärken und dich entspannen kannst.
Sicherheit steigern
Willst du dich auf deinem Motorrad noch sicherer fühlen und locker bleiben? Trainiere die Basics und lerne, wie du dein Handling verbesserst. Stärke dein Selbstvertrauen und trainiere gleichzeitig deine Fähigkeiten, um in jeder Situation sicher zu reagieren – ganz entspannt.
Diese Methoden helfen dir, dich auf und neben dem Bike weiterzuentwickeln
BYKES-Yoga
schult Kompetenzen wie Koordination, Blickführung und Fokus. Entwickelt außerdem Fitness sowie Flexibilität, Balance und ein besseres Körpergefühl für entspannteres und kontrolliertes Fahren. Verbessere deine Beweglichkeit, Körperbeherrschung und das Bewusstsein für dich und dein Bike.
Yogatherapie-Elemente
sind stabilisierende Übungen zur Vorbeugung und Unterstützung von Verletzungen, für mehr Wohlbefinden auf und neben dem Bike. Fördere deine Gesundheit und Stabilität mit individuell angepassten therapeutischen Übungen.
Mentaltraining
fördert mentale Fähigkeiten, sorgt für Fokus und innere Ruhe – für klare Entscheidungen in jeder Fahrsituation. Stärke damit deine mentale Klarheit, baue Stressresistenz auf und steigere deine Konzentrationsfähigkeit beim Motorradfahren.
Bikehandling
verbessert die Kontrolle über das Motorrad, festigt Basics und sorgt für mehr Sicherheit und Fahrspaß auf jeder Strecke. Verfeinere deine Technik und erlange Vertrauen in dich und deine Maschine – für ein sicheres und intuitives Fahrerlebnis.
Motorradcoaching
ermöglicht auf individuelle Bedürfnisse und Ziele zugeschnittene Programme. Ob Fahrtechnik, mentale Stärke oder Sicherheit – durch maßgeschneiderte Betreuung entwickelst du dich optimal weiter.
Kombinationen
mit anderen Hobbies, z.B. der Fotografie…
Spaß
Durch vielseitige Ansätze und eine ganzheitliche Herangehensweise schaffst du die perfekte Basis, um das Motorradfahren so zu erleben, dass du nie wieder ohne sein möchtest. Dabei stehen Humor, Leichtigkeit und Freude im Mittelpunkt – denn nur wenn das Training Spaß macht, erreichst du mit Motivation und Begeisterung dein volles Potenzial.
Kooperationen
bieten eine Zusammenarbeit mit Experten und Partnern aus verschiedenen Bereichen. Sie unterstützen dich zusätzlich, deine Ziele im Bereich Selbst-Sicherheit, Gesundheit und Fahrtechnik zu erreichen.
Weitere Themen für 360 Grad
- Ernährung
- Technisches Wissen
- Sicherheits- und Gefahrentraining
- Tourenplanung
- Gruppendynamik
- Nachhaltigkeit
- Regeneration
- Bekleidung und Zubehör
- Lifestyle
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FAQ – Häufig gestellte Fragen
Warum sollte ich BYKES-Train360 besuchen?
DU MAGST es innovativ, kreativ, themenfokussiert sowie stilübergreifend und therapeutische Elemente einbeziehend. Kurz gesagt: abwechslungsreich, ohne Leistungsdruck und auf dich angepasst.
AUßERDEM fährst du ebenfalls leidenschaftlich gerne Motorrad und suchst auf MOTORRADFAHRER und MOTORRADFAHRERINNEN spezialisierte Angebote. Du fährst nicht nur mit neuen Impulsen, sondern auch mit einem stärkeren Vertrauen in dich und dein Bike nach Hause. Dabei geht’s nicht nur ums Motorradfahren – sondern um deinen gesamten Flow: körperlich, mental, praktisch.
DU MÖCHTEST etwas für Körper und Kopf und deine Emotionen tun.
Bei allem darf jedenfalls die PRISE HUMOR nicht fehlen. Bei mir bist du ebenfalls gut aufgehoben, wenn du es eher PERSÖNLICH und IN KLEINER RUNDE magst.
Was muss ich wissen, wenn ich zum ersten Mal komme?
TRAGE gerne lockere, bequeme Wohlfühl-Sportkleidung, soweit keine Motorradsicherheitsbekleidung benötigt wird.
BIS ZWEI STUNDEN VORHER nichts mehr Schweres zu essen, schont den Körper beim Üben.
ZUM EINSATZ KOMMEN u.a.: Yogamatte, Blöcke, Gurt, Decke und Kissen oder Ähnliches. Und teilweise natürlich dein Motorrad.
STELLE bitte dein Handy auf stumm.
VOR-ORT-TEILNAHME
Bitte sei mind. 10-15 Minuten vor Kursbeginn da.
ONLINE-TEILNAHME
Die Stunde/der Kurs findet im Zoom Livestream statt und du brauchst hierfür in deinem Account nur auf deine konkrete Buchung gehen, um dich dazuzuschalten.
Die Stunden werden i.d.R. aufgezeichnet; sichtbar wird allerdings nur die Lehrerin sein. Stelle hierfür bitte während der Stunde dein Mikrofon auf stumm.
Der Online-Zugang wird 15 min. vor Beginn freigeschaltet.
BITTE STELLE SICHER, DASS
Du Zoom auf Deinem Rechner oder als App auf dem Handy hast.
Du Deine Kamera anstellst und auch während der Praxis möglichst angestellt lässt, damit ich Hinweise geben kann. Dein Name ist ebenfalls für alle sichtbar; nutze daher gerne auch eine Alternative.
Du die Zeit des Praktizierens ungestört sein kannst.
EVENTS MIT stehendem BIKE UND OUTDOOR
• Der Ablauf wird b.B. an die Gruppenbedürfnisse (Leistungsstand, Pausen) angepasst; ebenso an den Wetterbericht. Außerdem sind einige Übungen ggf. von TYP und GRÖßE DER MOTORRÄDER abhängig. Soweit möglich, werden Alternativen angeboten.
• WICHTIG: Dein Motorrad steht stabil und sicher auf dem Seiten- oder einem Hauptständer.
• Bringe dir eine Ständerplatte für unebene/weiche Böden mit.
• Idealerweise ist der Soziusbereich frei von Koffern u.ä.
• Für Outdoor Yoga bringe bitte ein großes Handtuch oder eine eigene Yogamatte mit.
PERSÖNLICHE und TECHNISCHE VORAUSSETZUNGEN bei EVENTS MIT fahrendem BIKE
• Einzelheiten zu den persönlichen Voraussetzungen und zu Führerschein, Motorrad, Bekleidung usw. findest du in den AGB BYKES-Train360, insbes. unter Pkt. IV.
• Die jeweilige ZIELGRUPPE ist in den Angeboten beschrieben.
• Alles rund um das MOTORRAD bringe bitte selber mit.
HAFTUNG- und VERZICHTSERKLÄRUNG
Du bist in der für eine Teilnahme an der jeweiligen Veranstaltung notwendigen gesundheitlichen Verfassung. Die Angebote ersetzen keinen Arztbesuch oder eine Therapie, ggf. besprich dich bitte vorher mit deinem behandelnden Arzt.
Mit Buchung bestätigst du die Haftungsausschlüsse
- Haftungsausschluss und Verzichtserklärung (ohne Motorrad)
- Haftungsausschluss und Verzichtserklärung (mit Motorrad)
Trotzdem ist nur mit anschließender Unterzeichnung und Vorlage dieser Haftungsausschlüsse spätestens zum Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Die Stornierungsfristen beginnen daher davon unabhängig und mit Buchung zu laufen.
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WICHTIGE BITTE bei Buchung über Eversports, damit die Preise nicht unnötig erhöht werden zu müssen!
Bei deiner ERSTEN BUCHUNG wirst du systemseitig gefragt, woher du BYKES-Yoga kennst. Wählst du „Eversports“ aus, bezahle ich eine sehr hohe Vermittlungsgebühr! Solltest du also BYKES-Train360 bzw. mich bereits kennen, wähle dies bitte auch entsprechend aus.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Muss ich mein eigenes Equipment mitnehmen oder kann ich es mir ausborgen?
FÜR DIE VOR-ORT-TEILNAHME
Benötigt werden: Yogamatte, Blöcke, Gurt, Decke und Kissen. Zum Kennenlernen und bei Events, Retreats usw. steht alles zur Verfügung, soweit es nicht explizit im Angebot anders formuliert ist. Für die regelmäßigen Kurse sind langfristig eigene Utensilien wünschenswert.
Was muss ich machen, wenn ich eine Buchung habe, aber nicht kommen kann?
Du kannst deine Buchung für die WÖCHENTLICH OFFENEN YOGAKLASSEN 24 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren. Die Stornierung kannst du in deinem Account selbst vornehmen.
Bei ALLEN ANDEREN ANGEBOTEN gelten gesonderte Stornierungsbedingungen. siehe hierzu die AGB unter: „Was sollte ich sonst noch wissen?“ I AGB BYKES-Train360
Was sollte ich sonst noch wissen?
BUCHUNGEN von KURSEN: sind grundsätzlich nur bis 5 Stunden vor Kursbeginn möglich. Die Kurse finden ab zwei Teilnehmern statt. Abweichungen hiervon erfolgen nach Absprache. Dies ermöglicht allen Teilnehmern und mir eine verlässliche Planung. Vielen Dank für dein Verständnis!
Muss ich Yogaerfahrung haben? Und muss ich besonders gelenkig sein?
Nein, soweit es sich nicht um ein fortgeschrittenen Modul handelt.
Nein, Yoga ist kein Wettbewerb in Beweglichkeit. Die Übungen werden so angepasst, dass sie zu dir passen – egal, wo du startest.
Ist Yoga auch was für Männer?
Früher war Yoga sogar reine Männersache – und zwar über Jahrhunderte. Heute profitieren zum Glück alle davon. Körpergefühl, Fokus, Beweglichkeit und innere Ruhe – gerade auf dem Motorrad macht das den Unterschied. Und ja: Du musst weder biegsam noch spirituell sein, um damit anzufangen. Nur offen für Neues.
Verpasse nichts mehr!
Ich halte dich auf dem Laufenden,
ohne dein E-Mail-Fach zu überfluten!
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