BYKES-Train360 –
Ganzjährig & ganzheitlich trainieren.
Das ist dein Zündschlüssel
zu mentaler und körperlicher Fitness
sowie entspanntem, sicheren
Fahrspaß auf deinem Motorrad.
Alles steckt bereits in dir! Doch erst, wenn Körper, Geist und Emotionen im Gleichgewicht sind, ist eine optimale Verbindung zu deiner Maschine möglich. Damit schaffst du die Basis zur Umsetzung deiner persönlichen Ziele in Bereichen wie Sicherheit, Gesundheit, Fahrtechnik und mentale Stärke und kannst dich weiterentwickeln.
BYKES-Train360 unterstützt dich saisonunabhängig und speziell auf das Motorradfahren abgestimmt mit einer einzigartigen Kombination aus BYKES-Yoga, Yogatherapie-Elementen, Mentaltraining und Bikehandling.
FOR MORE DRIVE •N• JOY
Highlights, Aktuelles I zu weiteren Events
Start: 05.02.2025 RückenFit On-Demand-Onlinekurs I 10 Wochen +2
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Bike Empower Weekend – Selbstbewusst & locker fahren I Mit Tipps & Tricks für unterwegs I an der Ostseeküste
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Bike Woman Award 2024 I Top 10 Artikel über BYKES-Train360
Abschluss der Ausbildung zum Motorradcoach beim MWZ Iserlohn
28.03.-30.03.2025 Frühlingserwachen I Vital & energiegeladen in den Frühling starten I Retreat Yoga an der Ostseeküste
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360 Grad, 365 Tage – für deine Ziele
Kompetenzen erweitern
Möchtest du deine Fähigkeiten auf dem Motorrad weiterentwickeln? Willst du locker und entspannt fahren? Entdecke, wie du durch gezieltes Training nicht nur deine Fahrtechnik, Körperhaltung und mentale Stärke verbesserst, sondern auch den Umgang mit Stress, Ängsten und Rückschlägen leichter meisterst.
Prävention und Wohlbefinden
Suchst du nach Wegen, um Schmerzen und Verletzungen beim Motorradfahren vorzubeugen? Erfahre, wie du deinen Körper optimal auf die Herausforderungen des Fahrens vorbereiten, ihn stärken und dich entspannen kannst.
Sicherheit steigern
Willst du dich auf deinem Motorrad noch sicherer fühlen und locker bleiben? Trainiere die Basics und lerne, wie du dein Handling verbesserst. Stärke dein Selbstvertrauen und trainiere gleichzeitig deine Fähigkeiten, um in jeder Situation sicher zu reagieren – ganz entspannt.
Diese Methoden helfen dir, dich auf und neben dem Bike weiterzuentwickeln
BYKES-Yoga
schult Kompetenzen wie Koordination, Blickführung und Fokus. Entwickelt außerdem Fitness sowie Flexibilität, Balance und ein besseres Körpergefühl für entspannteres und kontrolliertes Fahren. Verbessere deine Beweglichkeit, Körperbeherrschung und das Bewusstsein für dich und dein Bike.
Yogatherapie-Elemente
sind stabilisierende Übungen zur Vorbeugung und Unterstützung von Verletzungen, für mehr Wohlbefinden auf und neben dem Bike. Fördere deine Gesundheit und Stabilität mit individuell angepassten therapeutischen Übungen.
Mentaltraining
fördert mentale Fähigkeiten, sorgt für Fokus und innere Ruhe – für klare Entscheidungen in jeder Fahrsituation. Stärke damit deine mentale Klarheit, baue Stressresistenz auf und steigere deine Konzentrationsfähigkeit beim Motorradfahren.
Bikehandling
verbessert die Kontrolle über das Motorrad, festigt Basics und sorgt für mehr Sicherheit und Fahrspaß auf jeder Strecke. Verfeinere deine Technik und erlange Vertrauen in dich und deine Maschine – für ein sicheres und intuitives Fahrerlebnis.
Motorradcoaching
ermöglicht auf individuelle Bedürfnisse und Ziele zugeschnittene Programme. Ob Fahrtechnik, mentale Stärke oder Sicherheit – durch maßgeschneiderte Betreuung entwickelst du dich optimal weiter.
Kombinationen
mit anderen Hobbies, z.B. der Fotografie…
Spaß
Durch vielseitige Ansätze und eine ganzheitliche Herangehensweise schaffst du die perfekte Basis, um das Motorradfahren so zu erleben, dass du nie wieder ohne sein möchtest. Dabei stehen Humor, Leichtigkeit und Freude im Mittelpunkt – denn nur wenn das Training Spaß macht, erreichst du mit Motivation und Begeisterung dein volles Potenzial.
Kooperationen
bieten eine Zusammenarbeit mit Experten und Partnern aus verschiedenen Bereichen. Sie unterstützen dich zusätzlich, deine Ziele im Bereich Selbst-Sicherheit, Gesundheit und Fahrtechnik zu erreichen.
Weitere Themen für 365 Grad
- Ernährung
- Technisches Wissen
- Sicherheits- und Gefahrentraining
- Tourenplanung
- Gruppendynamik
- Nachhaltigkeit
- Regeneration
- Bekleidung und Zubehör
- Lifestyle
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FAQ – Häufig gestellte Fragen
Warum sollte ich BYKES-Train360 besuchen?
DU MAGST es innovativ, kreativ, themenfokussiert sowie stilübergreifend und therapeutische Elemente einbeziehend. Kurz gesagt: abwechslungsreich, ohne Leistungsdruck und auf dich angepasst.
AUßERDEM fährst du ebenfalls leidenschaftlich gerne Motorrad und suchst auf MOTORRADFAHRER und MOTORRADFAHRERINNEN spezialisierte Angebote.
Bei allem darf jedenfalls die PRISE HUMOR nicht fehlen. Bei mir bist du ebenfalls gut aufgehoben, wenn du es eher PERSÖNLICH und IN KLEINER RUNDE magst.
Was muss ich wissen, wenn ich zum ersten Mal komme?
TRAGE gerne lockere, bequeme Wohlfühl-Sportkleidung, soweit keine Motorradsicherheitsbekleidung benötigt wird.
BIS ZWEI STUNDEN VORHER nichts mehr Schweres zu essen, schont den Körper beim Üben.
ZUM EINSATZ KOMMEN u.a.: Yogamatte, Blöcke, Gurt, Decke und Kissen oder Ähnliches. Und teilweise natürlich dein Motorrad.
STELLE bitte dein Handy auf stumm.
VOR-ORT-TEILNAHME
Bitte sei mind. 10-15 Minuten vor Kursbeginn da.
ONLINE-TEILNAHME
Die Stunde/der Kurs findet im Zoom Livestream statt und du brauchst hierfür in deinem Account nur auf deine konkrete Buchung gehen, um dich dazuzuschalten.
Die Stunden werden i.d.R. aufgezeichnet; sichtbar wird allerdings nur die Lehrerin sein. Stelle hierfür bitte während der Stunde dein Mikrofon auf stumm.
Der Online-Zugang wird 15 min. vor Beginn freigeschaltet.
BITTE STELLE SICHER, DASS
Du Zoom auf Deinem Rechner oder als App auf dem Handy hast.
Du Deine Kamera anstellst und auch während der Praxis möglichst angestellt lässt, damit ich Hinweise geben kann. Dein Name ist ebenfalls für alle sichtbar; nutze daher gerne auch eine Alternative.
Du die Zeit des Praktizierens ungestört sein kannst.
EVENTS MIT BIKE UND OUTDOOR
• Der Ablauf wird b.B. an die Gruppenbedürfnisse (Leistungsstand, Pausen) angepasst; ebenso an den Wetterbericht. Außerdem sind einige Übungen ggf. von TYP und GRÖßE DER MOTORRÄDER abhängig. Soweit möglich, werden Alternativen angeboten.
• WICHTIG: Dein Motorrad steht stabil und sicher auf dem Seiten- oder einem Hauptständer.
• Bringe dir eine Ständerplatte für unebene/weiche Böden mit.
• Idealerweise ist der Soziusbereich frei von Koffern u.ä.
• Für Outdoor Yoga bringe bitte ein großes Handtuch oder eine eigene Yogamatte mit.
PERSÖNLICHE und TECHNISCHE VORAUSSETZUNGEN
• Einzelheiten zu den persönlichen Voraussetzungen und zu Führerschein, Motorrad, Bekleidung usw. findest du in den AGB BYKES-Train360.
• Die jeweilige ZIELGRUPPE ist in den Angeboten beschrieben.
• Alles rund um das MOTORRAD bringe bitte selber mit.
HAFTUNG- und VERZICHTSERKLÄRUNG
Du bist in der für eine Teilnahme an der jeweiligen Veranstaltung notwendigen gesundheitlichen Verfassung. Die Angebote ersetzen keinen Arztbesuch oder eine Therapie, ggf. besprich dich bitte vorher mit deinem behandelnden Arzt.
Mit Buchung bestätigst du die Haftungsausschlüsse
- Haftungsausschluss und Verzichtserklärung (ohne Motorrad)
- Haftungsausschluss und Verzichtserklärung (mit Motorrad)
Trotzdem ist nur mit anschließender Unterzeichnung und Vorlage dieser Haftungsausschlüsse spätestens zum Veranstaltungsbeginn eine Teilnahme möglich. Die Stornierungsfristen beginnen daher davon unabhängig und mit Buchung zu laufen.
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WICHTIGE BITTE bei Buchung über Eversports, damit die Preise nicht unnötig erhöht werden zu müssen!
Bei deiner ERSTEN BUCHUNG wirst du systemseitig gefragt, woher du BYKES-Yoga kennst. Wählst du „Eversports“ aus, bezahle ich eine sehr hohe Vermittlungsgebühr! Solltest du also BYKES-Train360 bzw. mich bereits kennen, wähle dies bitte auch entsprechend aus.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Muss ich mein eigenes Equipment mitnehmen oder kann ich es mir ausborgen?
FÜR DIE VOR-ORT-TEILNAHME
Benötigt werden: Yogamatte, Blöcke, Gurt, Decke und Kissen. Zum Kennenlernen und bei Bedarf steht alles zur Verfügung. Langfristig sind eigene Utensilien wünschenswert.
Was muss ich machen, wenn ich eine Buchung habe, aber nicht kommen kann?
Du kannst deine Buchung für die WÖCHENTLICH OFFENEN YOGAKLASSEN 24 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren. Die Stornierung kannst du in deinem Account selbst vornehmen.
Bei ALLEN ANDEREN ANGEBOTEN gelten gesonderte Stornierungsbedingungen. siehe hierzu die AGB unter: „Was sollte ich sonst noch wissen?“ I AGB BYKES-Train360
Was sollte ich sonst noch wissen?
BUCHUNGEN von KURSEN:
sind grundsätzlich nur bis 5 Stunden vor Kursbeginn möglich. Die Kurse finden ab zwei Teilnehmern statt. Abweichungen hiervon erfolgen nach Absprache. Dies ermöglicht allen Teilnehmern und mir eine verlässliche Planung. Vielen Dank für dein Verständnis!
Muss ich Yogaerfahrung haben? Und muss ich besonders gelenkig sein?
Nein, soweit es sich nicht um ein fortgeschrittenen Modul handelt.
Nein, Yoga ist kein Wettbewerb in Beweglichkeit. Die Übungen werden so angepasst, dass sie zu dir passen – egal, wo du startest.