Es geht in die Berge
Sei gespannt und sei dabei, wenn Astrid Althoff, die Motorradfrau und Verena Hesse von BYKES-Train360 gemeinsam ein besonderes Wochenende gestalten.
Bewegung. Kurven. Training. Spaß.
Gemeinsam führen wir ein außergewöhnliches Empowerment-Wochenende durch –
ein Format, das weit über klassische Programme hinausgeht.
Freu dich auf
jede Menge Spaß, Bewegung und spürbare Weiterentwicklung –
auf dem Motorrad und darüber hinaus.
Exklusives Motorrad- und BYKES-Yoga-Empowerment-Wochenende
Im Bergischen Land
Das heißt, du findest hier ein Intensivtraining mit zwei erfahrenen Trainerinnen, für das wir uns in einem Sport- und Wellnesshotel in Much einbuchen. (Kooperation)
03.-05. Juli 2026
Trans World Hotel Kranichhöhe Much
Vom 03. bis 05.07.2026 erwartet dich ein intensives Wochenende, das nicht nur dein Fahrkönnen, sondern dich auch körperlich und mental fördert. Unter unserer Anleitung wirst du sowohl beim Yoga als auch auf deinem Bike gefordert und gefördert – und das in der traumhaften Landschaft des Bergischen Landes.
Wir bringen Bewegung in deinen Körper und Dynamik in dein Motorrad.
Wir freuen uns auf dich!
Bleib locker, Namasté und immer die optimale Schräglage
Astrid und Verena
DAS PROGRAMM
WANN und WAS DICH ERWARTET
Dich erwartet ein Wochenende-Intensivprogramm: Start ist bereits am Freitagnachmittag, um 15 Uhr (Reise bitte rechtzeitig an). Weiter geht es mit Trainingseinheiten ab Samstagmorgen, ab 8:00 Uhr und bis Sonntag frühen Nachmittag, ca. 13 Uhr – für eine entspannte Heimreise; abends runden wir das Programm mit kleinen entspannenden Einheiten für unsere Hände und Füße ab. Bei diesem Sicherheitsraining übst Du Handling, dynamische und langsame Kurven, Wenden am Lenkanschlag, Spitzkehren und weitere Sicherheitselemente. Optimales Bremsen, Entspannung und natürlich jede Menge Spaß stehen dabei im Fokus.
Das Wochenende bietet die perfekte Mischung aus Theorie, Praxis und Fahrtraining in einer atemberaubenden Gegend, ergänzt durch gezielte Yoga-Einheiten – auch auf dem Bike -, die speziell für Motorradfahrende entwickelt wurden. Diese Einheiten bereiten dich körperlich und mental optimal auf das Motorradfahren vor und unterstützen dich dabei, deine Fähigkeiten weiter zu verbessern.
Freu dich auf intensives Kurven- und Handlingstraining sowie spannende Touren durch das Bergische Land. Die speziell auf Motorradfahrende abgestimmten Yoga-/ Balance- und Mental-Einheiten ergänzen diese für dich perfekt.
NEU: Balance-Training mit Geräten
Beim EMPOWERMENT WEEKEND erwartet dich ein ganz besonderes Modul:
Gemeinsam testen wir unsere Standfestigkeit, Körperwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit – auf Balanceboards, BOSU-Bällen und Co.
Das Balance-Training ergänzt die Inhalte des Wochenendes ideal und bringt dich mit Spaß, Fokus und neuem Körpergefühl noch näher an dein Bike!
EIN ORT FÜR DICH
Du verbringst ein Wochenende in einem komfortablen Hotel mit Schwimmbad und Sauna, umgeben von einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter, die deine Leidenschaft teilen. Trans World Hotel Kranichhöhe in Much
FÜR WEN
PASST DAS WOCHENENDE
Erlebe dich und dein Bike auf eine völlig neue Art und Weise. In einer kleinen Gruppe von maximal acht bis zehn Teilnehmenden geht es vor allem darum, dein Motorrad besser kennenzulernen.
Das Angebot ist sowohl für YOGA-, als auch für FahrEINSTEIGER*INNEN geeignet.
Du überlegst noch, ob das Wochenende zu dir passt?
Dann lies gerne weiter.
Oder du weißt schon, dass du dabei sein möchtest? Dann sichere dir hier direkt deinen Platz:
DEINE GASTGEBERINNEN – Kooperation
ICH BIN
Verena I BYKES-Train360
Bewegende und Bewegte; humorvoll, emphatisch, voller Ideen
49 Jahre alt, mit Hund und Freund idyllisch auf dem Land bei Rostock lebend; vielseitig, optimistisch und lösungsorientiert; das Motorradfahren und die Fotografie liebend; ich stehe auf die Farbe Rot und frischgepressten Orangensaft.
– Meine Werte kurzgefasst:
1. Bewegung & Entwicklung,
2. Authentizität & Offenheit,
3. Leichtigkeit & Freude,
4. Mut & Durchhaltevermögen,
5. Freiheit & Eigenverantwortung,
6. Tiefe & Substanz,
Bonus-Wert: Humor
Mein Herz schlägt für Bewegung – auf und neben der Straße. Ich bin u.a. Yoga(Therapie)lehrerin, Mentaltrainerin, Motorradcoach, Motorradguide und aktuell in der Ausbildung zum Motorradtrainer Fahrsicherheit I Kurve. Mein Ansatz ist vielseitig, funktionell und tiefgehend. Ich verbinde Yoga/-therapie, Mobilitäts- und Mentaltraining mit Motorradtraining – von Bike-Handling bis zu den Fahrbasics – und schaffe so einen neuen, integralen und personenzentrierten Zugang speziell für Motorradfahrende. Ich freue mich darauf, auch dich kennenzulernen!
ICH BIN
Astrid I Die Motorradfrau
engagierte und leidenschaftliche Motorradfahrerin, egal ob auf Straße und Schotterwegen, langsam und schnell, warm und kalt, sonnig und trüb, Hightech und Oldie, morgens, mittags und nachts, immer macht mir Motorrad fahren Spaß.
Ich, die Motorradfrau, Astrid Althoff, wohne und wirke in Lindlar ( ca.35 km östlich von Köln).
Vom Einfachen zum Leichten!
LEISTUNGEN UND PREISE für das Kooperationspaket:
- 2 Kurven-Sicherheitstrainings und geführte Halbtagstour mit Astrid aus dem Bergischen Land
- BYKES-Yoga-, Balance- und Mental-Einheiten vor, während und nach den Touren, am Abend eine kleine Einheit zur Entspannung von Händen und Füßen. Verena kommt hierfür zu dir in die Berge, so dass du nicht extra an die Ostsee fahren musst.
- Kostenlose Benutzung des Schwimmbads
- Tourgeschenk
Teilnahme: 250,00 € (§19 UStG)
Teilnahme: 249,00 € (inkl. MwSt)
Buche bitte formlos per E-Mail direkt bei Astrid Althoff: info@motorradfrau.de
Um dir das Intensivtraining vollständig zu sichern, bitten wir dich, beide Buchungen wie oben beschrieben vorzunehmen. Solltest du Fragen haben oder Hilfe benötigen, melde dich gerne bei uns! Die Teilnahme ist nur im Gesamtpaket möglich.
NICHT ENTHALTEN SIND
ÜBERNACHTUNG und VERPFLEGUNG
Deine Übernachtung mit Frühstück buche bitte selbständig im HOTEL KRANICHHÔHE in MUCH: https://much.twhotels.de
Irrtum und Änderungen vorbehalten!
AN- und ABREISE · MOTORRAD · SPRIT für’s Training
ZUSÄTZLICHE VERSICHERUNGEN
OPTIONALE ANGEBOTE
Beachte bitte:
BUCHUNG
BIKE EMPOWERMENT
Teilnahme: 250,00 € (§19 UStG)
Buche bitte formlos per E-Mail direkt bei Astrid Althoff: info@motorradfrau.de
Um dir das Intensivtraining vollständig zu sichern, bitten wir dich, beide Buchungen wie oben beschrieben vorzunehmen. Solltest du Fragen haben oder Hilfe benötigen, melde dich gerne bei uns! Die Teilnahme ist nur im Gesamtpaket möglich.
WICHTIGE HINWEISE
ZUM ABLAUF
FELXIBLER ABLAUF
Der Ablauf wird an Leistungsstand, Pausenbedarf und den Wetterbericht angepasst. Manche Übungen variieren je nach Typ und Größe der Motorräder. Alternativen werden angeboten.
INFOS ZU DEINEM MOTORRAD
- Motorrad muss auf Seiten- oder Hauptständer sicher stehen.
- Ständerplatte für weiche/unebene Böden bitte mitbringen.
- Soziusbereich ist möglichst frei von Koffern/Gepäck.
- Im Übrigen beachte die AGB.
YOGA-UTENSILIEN
- Vor Ort vorhanden, bring gerne eigene mit.
- Für Outdoor-Yoga: bitte großes Handtuch oder eigene Matte mitbringen.
- Bequeme, wetterangepasste Kleidung, leichte, geschlossene Schuhe mit fester Sohle.
MINDESTTEILNEHMERZAHL
Mindestens 5 Personen erforderlich.
PERSÖNLICHE und TECHNISCHE VORAUSSETZUNGEN
GESUNDHEIT
Du bist sportgesund.
*Diese Veranstaltung ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Therapie. Besprich dich im Zweifel bitte vorher mit deinem behandelnden Arzt.
VORAUSSETZUNG, HAFTUNG & STORNO
Details zu persönlichen Voraussetzungen, Führerschein, Motorrad und Bekleidung findest du in den AGB BYKES-Train360 (Fußzeile).
Mit Buchung bestätigst du die BYKES-Train360 – Haftungsbeschränkungen und Teilnahmebedingungen in der Fußzeile:
- Trotzdem ist nur mit anschließender Unterzeichnung und Vorlage dieser Haftungsausschlüsse eine Teilnahme möglich. Übergebe sie mir bitte spätestens zum Veranstaltungsbeginn.
- Die Stornierungsfristen beginnen daher davon unabhängig und mit Buchung zu laufen.
MOTORRAD & AUSRÜSTUNG
- Bringe dein verkehrstüchtiges Motorrad mit.
- Vollständige Sicherheitskleidung ist erforderlich.
UNFALL-/AUSFALLVERSICHERUNG
sichere dich ggf. mit einer ab.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Antworten auf häufig gestellte Fragen (z.B. zu Kleidung und Utensilien) findest du hier unten auf der Seite.
WEITERE FRAGEN
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