10 Wochen RückenFit
On-Demand-Onlinekurs
+ 2 Wochen Unterbrechungsmöglichkeit
(Urlaub, Krankheit usw.)
Mit flexibler Zeitplanung! Von zu Hause aus!
Für Motorradfahrerinnen und Motorradfahrer * Für Anfänger und bereits Erfahrene * KEINE Vorkenntnisse und KEINE Biegsamkeit nötig * KEINE Motorradakrobatik
Als Motorradfahrer*in
suchst du eine effektive Methode, um:
- längere Fahrten bequem zu bewältigen oder sportliches Fahren zu unterstützen.
- die Gesundheit & Flexibilität des Rückens zu erhalten & möglichen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
- deine Körperhaltung zu verbessern, um mehr Fahrstabilität und Fahrkomfort zu erreichen.
Dann habe ich genau das Richtige für dich!
Denn mein 10-wöchiger On-Demand-Onlinekurs ist speziell auf deine Bedürfnisse als Biker*in zugeschnitten.
Der RückenFit-Kurs für Biker*innen beinhaltet Übungen zu den Themen:
• Core-Stabilität
• Haltungsschulung
• Rückenmuskulatur stärken
• Flexibilität verbessern
• Ergonomische Sitzhaltung
• Dehnübungen für den Rücken
• Rumpfstabilität
• Nacken- und Schulterübungen
• Belastungsreduktion beim Fahren
• Atmung und Entspannung
• Gesunder und fitter Rücken für Biker*innen
WAS DICH ERWARTET
Damit du auch wirklich in die Umsetzung gehst, erhältst du von mir jeden Mittwoch früh eine E-Mail mit einem Passwort – gültig bis Sonntag.
Damit schaltest du dein wöchentliches Video zu der dir passenden Zeit frei.
10 Wochen lang erhältst du ein 60 minütiges Yoga-Video mit mir.
Zu deiner Zeit und ohne das Haus zu verlassen, kannst du kräftigende, mobilisierende und zugleich entspannende Yoga-Stunden genießen, in der ich Elemente aus dem Yoga, der Yogatherapie, dem Mobility Training und der Rückenschule kombiniere.
Aber das ist noch nicht alles!
Die Videos bleiben für drei Tage freigeschaltet. So kannst du wiederholen, in die Übungen eintauchen und von meiner professionellen Anleitung profitieren.
Zusätzlich stelle ich dir 10 Shorty-Videos (10-15 Min. lang) für deine tägliche Praxis bereit. Für diese erhältst du bereits kurz nach der Buchung ein Passwort und kannst also sofort – noch vor dem eigentlichen Kursbeginn – loslegen. Du musst nicht warten und kannst frei wählen :-).
Mit offiziellem Kursbeginn erhältst du für das jeweilige Wochen-Shorty außerdem eine kurze schriftliche Anleitung zum Ausdrucken, um auch ohne Technik jederzeit und überall üben zu können.
BONUS
Damit du dir deine kommenden Touren entspannter machen kannst,
wird die erste Stunde auf 90 min verlängert. In der zusätzlichen Zeit wird es um das Thema lockere und entspannte Körperhaltung beim Fahren gehen. Denn auch ein gut trainierter Rücken wird verspannen, wenn du darauf nicht achtest.
Außerdem erhältst du einen exklusiven Rabatt von 20 % auf eine Einzelstunde* (im Wert von offline 90 €/online 70 €), die du nach Verfügbarkeit und individueller Absprache gerne kursbegleitend oder bis Ende 2025 buchen kannst (*ist verschenkbar).
Der Kurs wird für 12 Wochen freigeschaltet, so dass du entspannt 2 Wochen unterbrechen kannst..
WER KANN TEILNEHMEN?
Ob Anfänger oder erfahrene Yogis – jeder kann grundsätzlich mitmachen. BEACHTE: Dieser Kurs ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Therapie, ggf. besprich dich bitte vorher mit deinem behandelnden Arzt.
FANG AN – DEIN RÜCKEN WIRD ES DIR DANKEN!
In der Regel kannst du bereits nach kurzer Zeit deinen Rücken stärken und deine Beweglichkeit verbessern. Melde dich jetzt zu meinem OnDemandOnline-Yogakurs speziell für Biker und Bikerinnen an und freue dich auf die Veränderung.
DEIN INVESTMENT
Der Gesamtpreis für den Kurs beträgt 79 €.
Wenn du den Kurs bereits besucht hast, kannst du jetzt das Wiederholerticket zu 59 € buchen (die schriftlichen Anleitungen hast du bereits).
Möchtest du den Kurs verschenken, melde dich gerne für einen Gutschein bei mir.
Das Ticket gilt für den gesamten Kurs.
MELDE DICH JETZT AN!
Wenn du mit uns per Kontaktformular in Kontakt trittst, speichern wir deine Angaben zur Bearbeitung der Anfrage sowie für den Fall, dass Anschlussfragen entstehen. Weitere personenbezogene Daten speichern und nutzen wir nur, wenn du dazu einwilligst oder dies ohne besondere Einwilligung gesetzlich zulässig ist. Grundlage für die Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 Buchstabe b) DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet.
PERSÖNLICHE und TECHNISCHE VORAUSSETZUNGEN
GESUNDHEIT:
Du bist sportgesund.
*Diese Veranstaltung ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Therapie. Besprich dich im Zweifel bitte vorher mit deinem behandelnden Arzt.
VORAUSSETZUNG, HAFTUNG & STORNO:
Details zu persönlichen Voraussetzungen, Bekleidung usw. findest du in den AGB BYKES-Train360 (Fußzeile).
Mit der Buchung bestätigst du die Haftungsausschlüsse (Fußzeile).
AUSFALL-/UNFALLVERSICHERUNG:
sichere dich ggf. mit einer ab.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:
Antworten auf häufig gestellte Fragen (z.B. zu Kleidung und Utensilien) findest du hier unten auf der Seite.
TECHNIK: xxx
WEITERE FRAGEN
Melde dich gerne bei mir! +49 163 9222718 (auch What’s App) oder kontakt@meinbykes.de .
Dein Rücken wird es dir danken!
DLzG und Namasté
Verena
