regelmäßige Yogakurse

Deine wöchentliche Auszeit

Kurskalender

Fit durch’s Jahr
– jeden Dienstag
durchgängiger Kurs

Anbieter: Verena Hesse – GePraWis

1 Platz frei

Für Anfänger und bereits Erfahrene

Für alle Yogafreunde – Kleine Gruppe!

Einstieg nach Absprache jederzeit möglich

KEINE Vorkenntnisse und KEINE Biegsamkeit nötig

Einfach mal ausprobieren

Sanfte Stunde
– jeden Donnerstag

Anbieter: Verena Hesse – GePraWis

1 Platz frei I Onlineteilnahme möglich

Für Anfänger und bereits Erfahrene

Für alle, die es sanfter mögen!

Einstieg nach Absprache jederzeit möglich

KEINE Vorkenntnisse und KEINE Biegsamkeit nötig

Einfach mal ausprobieren

Hier geht’s zu den Infos und zum aktuellen Kurskalender:

Wöchentlicher Kurs Fit durch's Jahr für alle Yogainteressierten am Dienstag

Anbieter: Verena Hesse – GePraWis

Du hast Lust, fit durch’s Jahr zu gehen? Dann melde dich jetzt an. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, also auch als Yoganeuling bist du herzlich willkommen und wirst Stück für Stück an alles herangeführt.

Für Anfänger und bereits Erfahrene – Für alle, die kraftvoll, mit Energie und fokussiert durchs Jahr gehen möchten * Wir arbeiten mit kräftigendem Yoga, funktionalen Bewegungen, stabilisierenden Übungen und kurzen, energetisierenden Sequenzen * Darüber hinaus fließen Atem- und Achtsamkeitsübungen genauso wie yogatherapeutische Aspekte ein

Wir werden wiederholen, festigen und aufeinander aufbauen. Alternativen werden ebenso angeboten. Die Wiederholung soll das Wahrnehmen und Reinspüren in den Veränderungsprozess erleichtern.

Wichtig ist, dass du sportgesund bist. Im Zweifelsfall besprich dich vorab mit deinem Arzt. Und natürlich darfst du dich auch gerne bei mir melden und deine Fragen stellen.

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmenden statt und hat grundsätzlich einen festen Teilnehmerkreis.

Die Stornofrist beträgt 24 h. Solltest du mal nicht können, kannst du die aufgezeichnete Stunde OnDemand nachholen. Hierzu informiere mich bitte rechtzeitig vor Beginn der Stunde.

Eine Onlineteilnahme ist nach vorheriger Information jederzeit möglich.

Einfach mal ausprobieren! Rufe mich gerne vorher an oder schreibe mir und stelle deine Fragen:

📞✍️ 0163 9222718 (auch per WhatsApp).

Namasté und liebe Grüße Verena

Wöchentlicher Kurs Sanfte Stunde für alle Yogainteressierten am Donnerstag

Anbieter: Verena Hesse – GePraWis

Für Anfänger und bereits Erfahrene – Für alle, die es sanfter mögen! * Einstieg jederzeit möglich * Keine Vorkenntnisse und KEINE Biegsamkeit nötig * Einfach mal ausprobieren

Jede Stunde steht unter einem der folgenden 7 Gedanken – dieser bildet den Stundenschwerpunkt:

❇️ In der Ruhe liegt die Kraft

❇️ Heute ist mein Lieblingstag

❇️ Weniger ist mehr für mich

❇️ Ich atme ein, ich atme aus, ich bin glücklich

❇️ Ich tue weniger mit mehr Fokus

❇️ Weniger To-Dos, mehr TaDaaas

❇️Unperfekt ist Perfekt

Mein Kartenset „7 Gedanken für 365 entspannte Tage“ bzw. „Weniger ist mehr“ wurde u.a. für diese Kursserie erarbeitet und bildet den roten Faden des Kurses. So wiederholen sich die Themen und werden doch nicht dieselben sein.

Dabei wird es entspannt oder leicht kräftigend, auch fokussiert werden sowie in die Balance oder die Erkundung gehen. Und manchmal werden wir möglichst wenig tun. Es wird außerdem körperliche Stundenschwerpunkte geben. Darüber hinaus fließen Atem- und Achtsamkeitsübungen genauso wie yogatherapeutische Aspekte ein.

Wir werden wiederholen, festigen und aufeinander aufbauen. Alternativen werden ebenso angeboten. Die Themenwiederholung soll das Wahrnehmen und Reinspüren in den Veränderungsprozess erleichtern.

Einfach mal ausprobieren! Rufe mich gerne vorher an oder schreibe mir und stelle deine Fragen:

📞✍️ 0163 9222718 (auch per WhatsApp).

Namasté und liebe Grüße Verena